7 u 8 horas diarias es la cantidad que según los expertos debemos dormir los adultos. Dicen también que no solo se trata de completar ese tiempo, también debe ser un sueño de calidad que evite que al otro día quieras pelearte con cuanto ser se te cruce por delante. Además de la irritabilidad, también la falta de concentración y muchos otros síntomas físicos, como taquicardia o dolores de cabeza, pueden hacer su aparición cuando no dormimos bien. Y puede que todo esto ya lo sepamos, pero lo  ...