Sheila Matias

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Bienestar

Bienestar

3 formas de dar a los demás en Navidad

Creo que para la mayoría de personas, esta es la mejor época del año, se nota en las calles, el ánimo se eleva, la alegría es casi palpable. Y no es para menos, hay más reuniones con amigos y familiares, recibimos regalos, probamos todos los ricos platos propios de la temporada y al fin nos hacemos de las cosas que esperábamos comprar desde hace meses. Si además de disfrutar de estas fechas al máximo, agregamos dentro de nuestras intenciones hacer de las mismas especiales para otros,  ...

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Bienestar

¿CONOCES EL PODER DEL LENGUAJE POSITIVO?

Nunca me he considerado una persona negativa, pero he estado en ambos lados. En algún momento de mi vida he sido de las que de todo se queja y también (creo que la mayoría del tiempo) de las que prefiere no emitir juicio negativo porque sabe que lo que declara con su boca, puede definir su realidad. Prefiero esto último, pues al seguirle la corriente a la queja solo conseguí estar triste la mayoría del tiempo, haciendo inconscientemente a otros, responsables de mi situación, lo cual se  ...

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Bienestar, Diario

Lidiar con el exceso de información

Ser parte de esta generación significa tener un amplio acceso a todo tipo de información, a toda hora y en todo lugar. Un gran avance en realidad, lo que cambia totalmente la forma en la que vivíamos hace apenas unos años, pero debido a ese gran acceso nos vemos constantemente consumiendo contenido que no buscamos, que no es de nuestro agrado y que nos invade por todos los canales posibles. Precisamente tanto bombardeo me ha hecho sentir algo agobiada últimamente y hay veces en las que  ...

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Bienestar

Mi fiel amigo, el estrés

Si de mejores amigos vamos a hablar, el estrés es nuestro compañero fiel. Lo trajo consigo el nuevo siglo, la prisa y la modernidad, a veces se adhiere y no hay forma de deshacernos de el. Aunque ya no tanto, yo soy de las que se estresan por nada, de las que pierden el sueño si algo no ha encajado durante el día. Hay momentos que aunque no quiera, insiste y hace su aparición y a veces me cuesta mantenerlo a raya. Pero la ventaja de tener más años que antes, es que he aprendido a conocerme  ...

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